★What's New★

体が硬くても、痛いところや持病があっても、年齢や体力に関係なく、どなたでも無理なく
行うことができます。

●心身の深いところから生まれるリラックスと安心感
●良質な眠りとストレスからの回復
●ストレスに対する客観力と対応力の強化 ヨーガがもたらす効果は数えきれません。
(ヨガセラピーの効果をご確認ください）

【ヨガセラピーの効果】
血圧・血糖値を正常値へ、低体温を解消して免疫力アップ！
ストレスを解消することで、ダイエット、肩こり、腰痛、便秘、
むくみ、頭痛、睡眠の質を改善、認知機能の向上、不安症状の軽減、
ガン患者の方への心身にアプローチとして利用できます。

＊床に座りにくい方には椅子ヨガで対応しています。
＊ご病気がある方、時間が合わない方、
プライベートレッスンで対応もできますので、ぜひご相談ください。
（スタジオレッスン、オンラインレッスンどちらも可能です）

＊オンライン30分の「おうちヨガでリフレッシュ」は
単発（1100円）でご利用できますのでぜひ90分クラスと組み合わせて
自律神経を整えるのにご利用ください。

＊新型コロナウィルス感染防止対策

ヨーガで心身をナチュラル　リフレッシュ！

花々、若葉が美しく過ごしやすい季節
ゴールデンウィークのお休みも楽しみです♪
【GW(4/29-5/9)Happy Yogaキャンペーンで皆さまの健康と笑顔を応援します！
ぜひご参加お待ちしています】

お休みが多いといつものリズムが崩れて自立神経も乱れやすいので
いかに自律神経を整えるかが課題になってきます
春は、新しく仕事の環境が変わったり、
人間関係をあらためて作りなおしたり…、
家族の生活環境が変わったり…
あなたが自覚しているより、実は、ストレスを受けていることが多いのです
このような静かにひっそりと溜まっていくストレスの解消にこそ、
ヨーガは効果を発揮します

アーサナで無理なく身体を動かしながら、呼吸を整え、
自分の身体や心を静かに観てゆけば、
清々しいフィーリングが、自然にあなたを満たしてゆきます！
5月は初心者の方でもできる「動く瞑想」をヨガセラピ―クラスで行います
前頭前野の血流を良くして感情のコントロール、記憶力アップ、脳疲労を緩和…
ヨーガがもたらす、“ナチュラル　リフレッシュ”を
心身のメンテナンスに役立ててみてください

【おうちヨガ動画】を毎月配信しています。
お好きなときに、いつでもどこでも何度でも！
お申込みはHPバナーからどうぞ
（元気になるヨガ・気軽に椅子ヨガ・安眠ヨガ）
90分のヨガと組み合わせて、免疫力・健やか度をアップしていきませんか

【くつろぎの瞑想】
クラスはオンラインで開催し、毎回ドロップイン料金でのご参加となります。
入会金も不要ですので、お気軽にご参加ください♪

※レッスンのお申込・ご相談は
TEL：078-393-2565
または、下記のボタンからメールにて

にお気軽にご連絡ください。
詳細はＨＰトップのバナーからご確認お願いいたします。


※ディーバは抗ウィルス・抗菌、そして新鮮な空気が
流れるスタジオに生まれ変わりました


神戸元町三宮ヨガスタジオ　ヨーガスクエア・ディーバ

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