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▲おうちヨガでリフレッシュ オンラインライブレッスン、30分の運動習慣で 健康習慣を育む |
▲オンラインレッスン ディーバのスタジオレッスンをご自宅で 90分のオンラインレッスン |
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▲プライベートレッスン あなたのスペシャルな時間 病中病後の心身のケアにおすすめです |
▲おうちヨガ動画 忙しい方のスキマ時間に 自律神経を整える |
伝統的ヨーガの重要な要素であるポーズ・呼吸法・瞑想法を通して、心身をトータルにケア。
ディーバのプログラムは、伝統的なヨーガをベースに科学的な研究が進むヨーガ・セラピー
を取り入れています。
体が硬くても、痛いところや持病があっても、年齢や体力に関係なく、どなたでも無理なく
行うことができます。
●心身の深いところから生まれるリラックスと安心感
●良質な眠りとストレスからの回復
●ストレスに対する客観力と対応力の強化
ヨーガがもたらす効果は数えきれません。
ディーバは、スタジオにいらっしゃるお一人おひとりを大切にし、輝くあなたのセルフ・
ヒーリングをお手伝いします。
さあ、ディーバで実感してください。
落ち着きと自信にあふれたあなたを…、そして、魅力的で健康的なあなたを…
心のスイッチをオフにして
本当のあなたを目覚めさせる…
ヨーガが作り出す心と体の完全なる調和…
ここから生まれるあなた本来の健やかさ
ヨーガが目指すのは、人間にもともと備わっている
自然エネルギーを解き放つことです
あなたを内側から輝かせる本来の自分に立ち戻り、
心のスイッチをきってみる…
すると、今までとは違った世界が見えてくるはず
心と体の調和がとれたワタシが出会う新しい世界を
ヨーガで味わってください。
ディーバでは体の動くところから
シンプルな動きと呼吸を合わせて行うブリージングエクササイズ、
硬くてもできるポーズ、呼吸法、瞑想を使い心身の緊張をとり、
安らぎを感じるレッスンを心がけています。
【ヨガセラピーの効果】
血圧・血糖値を正常値へ、低体温を解消して免疫力アップ!
ストレスを解消することで、ダイエット、肩こり、腰痛、便秘、
むくみ、頭痛、睡眠の質を改善、認知機能の向上、不安症状の軽減、
ガン患者の方への心身にアプローチとして利用できます。
*床に座りにくい方には椅子ヨガで対応しています。
*ご病気がある方、時間が合わない方、
プライベートレッスンで対応もできますので、ぜひご相談ください。
(スタジオレッスン、オンラインレッスンどちらも可能です)
*オンライン30分の「おうちヨガでリフレッシュ」は
単発(1100円)でご利用できますのでぜひ90分クラスと組み合わせて
自律神経を整えるのにご利用ください。
*新型コロナウィルス感染防止対策
緑がますます増して自然の美しさに目を奪われる季節ですね
ウォーキングやハイキングを楽しむのに最適です
ゴールデンルデンウィークも楽しみですが
長い休暇のあとは、生活のリズムが崩れ自律神経が乱れて
急に力が入らなくなると感じる人も多いようです
春先に、新しく仕事の環境が変わったり、
人間関係をあらためて作りなおしたり…、
家族の生活環境が変わったり…
あなたが自覚しているより、
実は、ストレスを受けていることが多いのです
このような静かにひっそりと溜まっていくストレスの解消にこそ、
ヨーガは効果を発揮します
アーサナで無理なく身体を動かしながら、呼吸を整え、
自分の身体や心を静かに観てゆけば、
清々しいフィーリングが、
自然にあなたを満たしてゆきます!
ヨーガがもたらす、“ナチュラル リフレッシュ”を、
心身のメンテナンスに役立ててみてくださいね
【おうちヨガ動画】を毎月配信しています。
お好きなときに、いつでもどこでも何度でも!お申込みはHPバナーからどうぞ!
(元気になるヨガ・気軽に椅子ヨガ・リラックス(おやすみ)ヨガ)
【おうちヨガリフレッシュ30分】
1回1,100円HP「オンラインレッスン予約」からご予約可能です。
90分のヨガと組み合わせて、免疫力・健やか度をアップしていきましょう!
レッスンのご相談は
TEL:078-393-2565
info@deva.jp
にお気軽にご連絡ください
※ディーバは抗ウィルス・抗菌、そして新鮮な空気が
流れるスタジオに生まれ変わりました
神戸元町三宮 ヨガスタジオ ヨーガスクエアディーバ