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▲おうちヨガでリフレッシュ オンラインライブレッスン、30分の運動習慣で 健康習慣を育む |
▲オンラインレッスン ディーバのスタジオレッスンをご自宅で 90分のオンラインレッスン |
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▲プライベートレッスン あなたのスペシャルな時間 病中病後の心身のケアにおすすめです |
▲おうちヨガ動画 忙しい方のスキマ時間に 自律神経を整える |
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▲レンタルスタジオ ディーバ会員様、面識のある方、ご紹介のある方に限定 単発のイベント、講座でのご利用にご活用ください |
▲レッスン録画視聴 ご自宅でお好きな時間に ディーバのヨガ |
伝統的ヨーガの重要な要素であるポーズ・呼吸法・瞑想法を通して、心身をトータルにケア。
ディーバのプログラムは、伝統的なヨーガをベースに科学的な研究が進むヨーガ・セラピー
を取り入れています。
体が硬くても、痛いところや持病があっても、年齢や体力に関係なく、どなたでも無理なく
行うことができます。
●心身の深いところから生まれるリラックスと安心感
●良質な眠りとストレスからの回復
●ストレスに対する客観力と対応力の強化
ヨーガがもたらす効果は数えきれません。
ディーバは、スタジオにいらっしゃるお一人おひとりを大切にし、輝くあなたのセルフ・
ヒーリングをお手伝いします。
さあ、ディーバで実感してください。
落ち着きと自信にあふれたあなたを…、そして、魅力的で健康的なあなたを…
心のスイッチをオフにして
本当のあなたを目覚めさせる…
ヨーガが作り出す心と体の完全なる調和…
ここから生まれるあなた本来の健やかさ
ヨーガが目指すのは、人間にもともと備わっている
自然エネルギーを解き放つことです
あなたを内側から輝かせる本来の自分に立ち戻り、
心のスイッチをきってみる…
すると、今までとは違った世界が見えてくるはず
心と体の調和がとれたワタシが出会う新しい世界を
ヨーガで味わってください。
ディーバでは体の動くところから
シンプルな動きと呼吸を合わせて行うブリージングエクササイズ、
硬くてもできるポーズ、呼吸法、瞑想を使い心身の緊張をとり、
安らぎを感じるレッスンを心がけています。
【ヨガセラピーの効果】
血圧・血糖値を正常値へ、低体温を解消して免疫力アップ!
ストレスを解消することで、ダイエット、肩こり、腰痛、便秘、
むくみ、頭痛、睡眠の質を改善、認知機能の向上、不安症状の軽減、
ガン患者の方への心身にアプローチとして利用できます。
*床に座りにくい方には椅子ヨガで対応しています。
*ご病気がある方、時間が合わない方、
プライベートレッスンで対応もできますので、ぜひご相談ください。
(スタジオレッスン、オンラインレッスンどちらも可能です)
*オンライン30分の「おうちヨガでリフレッシュ」は
単発(1100円)でご利用できますのでぜひ90分クラスと組み合わせて
自律神経を整えるのにご利用ください。
*新型コロナウィルス感染防止対策
少し陽が長くなり始め、春が近づいてきています…
今年は10年ぶりの大寒波で寒さが厳しいです
ブログ 「感染症にかからないように自律神経を整える方法」 を
ご一読いただき、
寒さからのストレスを緩和させていただければ幸いです
2月は寒さが厳しい時期でもあり体もこわばります
緊張するとまた体が強張り、ぎっくり腰、腰痛が増える時期といわれています
こんなときこそヨガの力を発揮するとき、
まずは動くところから動かして緊張を緩めインナーマッスルを整えます
その後は筋トレ効果のあるアイソメトリックで温活して、免疫力をアップしましょう♪
今ここにフォーカスすることで心が解放され楽になります
そうするときっと次に繋がっていくはず
自分を活かせること、楽しいことをクリエイトしていきましょう
2月ディーバでは「腰痛プログラム」でお待ちしています
2月「おうちヨガリフレッシュ」毎日行える30分のオンラインレッスンで
自律神経を確実に整えてみませんか?
体調を整えたい、初心者の方にもお薦めです!
お申込・ご相談は info@deva.jp からお願いします。
詳細はHPトップのバナーからご確認お願いいたします。
【おうちヨガ動画】を毎月配信しています。
お好きなときに、いつでもどこでも何度でも!お申込みはHPバナーからどうぞ!
(元気になるヨガ・気軽に椅子ヨガ・リラックス(おやすみ)ヨガ)
【おうちヨガリフレッシュ30分】
1回1,100円HP「オンラインレッスン予約」からご予約可能です。
90分のヨガと組み合わせて、免疫力・健やか度をアップしていきましょう!
レッスンのご相談は
TEL:078-393-2565
info@deva.jp
にお気軽にご連絡ください
※ディーバは抗ウィルス・抗菌、そして新鮮な空気が
流れるスタジオに生まれ変わりました
神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ