★What's New★

体が硬くても、痛いところや持病があっても、年齢や体力に関係なく、どなたでも無理なく
行うことができます。

●心身の深いところから生まれるリラックスと安心感
●良質な眠りとストレスからの回復
●ストレスに対する客観力と対応力の強化 ヨーガがもたらす効果は数えきれません。
(ヨガセラピーの効果をご確認ください）

【ヨガセラピーの効果】
血圧・血糖値を正常値へ、低体温を解消して免疫力アップ！
ストレスを解消することで、ダイエット、肩こり、腰痛、便秘、
むくみ、頭痛、睡眠の質を改善、認知機能の向上、不安症状の軽減、
ガン患者の方への心身にアプローチとして利用できます。

＊床に座りにくい方には椅子ヨガで対応しています。
＊ご病気がある方、時間が合わない方、
プライベートレッスンで対応もできますので、ぜひご相談ください。
（スタジオレッスン、オンラインレッスンどちらも可能です）

＊オンライン30分の「おうちヨガでリフレッシュ」は
単発（1100円）でご利用できますのでぜひ90分クラスと組み合わせて
自律神経を整えるのにご利用ください。

＊新型コロナウィルス感染防止対策

季節の移り変わるこの時期は、ヨーガで体幹を鍛えましょう♪

雨が多くなる今は、夏バテしない身体作りにぴったりのシーズン
雨で植物が元気になるように、
私たちも潤い、エネルギーをチャージしたいものです
運動不足になりやすいこの時期に、
家でもできる心肺機能をアップしながら、
熱中症予防のための暑熱順化していきましょう
固有感覚（運動・バランス能力）を高めて
しっかりと大地に根差していきたいですね

ディーバでは呼吸法、インナーマッスルケア、股関節ケア
アイソメトリックヨーガを取り入れて
体が硬くても無理なく、効果的に筋力アップ＆柔軟性を高めて
動きやすいカラダとココロを育みます
湿度が高くても心身ともに晴れやかに過ごせる
プログラムでお待ちしています

【おうちヨガ動画】を毎月配信しています。
お好きなときに、いつでもどこでも何度でも！
お申込みはHPバナーからどうぞ
（元気になるヨガ・気軽に椅子ヨガ・安眠ヨガ）
90分のヨガと組み合わせて、免疫力・健やか度をアップしていきませんか

【くつろぎの瞑想】
クラスはオンラインで開催し、毎回ドロップイン料金でのご参加となります。
入会金も不要ですので、お気軽にご参加ください♪

※レッスンのお申込・ご相談は
TEL：078-393-2565
または、下記のボタンからメールにて

にお気軽にご連絡ください。
詳細はＨＰトップのバナーからご確認お願いいたします。


※ディーバは抗ウィルス・抗菌、そして新鮮な空気が
流れるスタジオに生まれ変わりました


神戸元町三宮ヨガスタジオ　ヨーガスクエア・ディーバ

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