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ディーバのスタジオレッスンをzoom利用のオンラインレッスンで受講できます！
STAY HOMEの今、思いきってオンラインにチャレンジしてみませんか？

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オンラインレッスンのお知らせ

ディーバワークショップ



伝統的ヨーガの重要な要素であるポーズ・呼吸法・瞑想法を通して、心身をトータルにケア。
ディーバのプログラムは、伝統的なヨーガをベースに科学的な研究が進むヨーガ・セラピー
を取り入れています。
体が硬くても、痛いところや持病があっても、年齢や体力に関係なく、どなたでも無理なく
行うことができます。

●心身の深いところから生まれるリラックスと安心感
●良質な眠りとストレスからの回復
●ストレスに対する客観力と対応力の強化
ヨーガがもたらす効果は数えきれません。


ディーバは、スタジオにいらっしゃるお一人おひとりを大切にし、輝くあなたのセルフ・
ヒーリングをお手伝いします。
さあ、ディーバで実感してください。
落ち着きと自信にあふれたあなたを…、そして、魅力的で健康的なあなたを…



スペシャルな空間！ヨーガスクエア ディーバ

心のスイッチをオフにして
本当のあなたを目覚めさせる…

ヨーガが作り出す心と体の完全なる調和…
ここから生まれるあなた本来の健やかさ

ヨーガが目指すのは、人間にもともと備わっている
自然エネルギーを解き放つことです

あなたを内側から輝かせる本来の自分に立ち戻り、
心のスイッチをきってみる…

すると、今までとは違った世界が見えてくるはず
心と体の調和がとれたワタシが出会う新しい世界を
ヨーガで味わってください。



ディーバでは体の動くところから
シンプルな動きと呼吸を合わせて行うブリージングエクササイズ、
硬くてもできるポーズ、呼吸法、瞑想を使い心身の緊張をとり、
安らぎを感じるレッスンを心がけています。

【ヨガセラピーの効果】
血圧・血糖値を正常値へ、低体温を解消して免疫力アップ！
ストレスを解消することで、ダイエット、肩こり、腰痛、便秘、
むくみ、頭痛、睡眠の質を改善、認知機能の向上、不安症状の軽減、
ガン患者の方への心身にアプローチとして利用できます。

＊床に座りにくい方には椅子ヨガで対応しています。
＊ご病気がある方、時間が合わない方、
プライベートレッスンで対応もできますので、ぜひご相談ください。
（スタジオレッスン、オンラインレッスンどちらも可能です）

＊オンライン30分の「おうちヨガでリフレッシュ」は
単発（1100円）でご利用できますのでぜひ90分クラスと組み合わせて
自律神経を整えるのにご利用ください。


ヨーガで春の喜びを

穏やかな春の光のなか
桜の花びらが咲き、軽やかに風に舞うようすをみると
笑顔になり、自然の美しさに感動しますね
新しい出会い、新しい職場、新たな事には緊張がつきものです
そして、今年は新型コロナウィルス感染のことで
心を痛めている方が多いのではないでしょうか…
この緊張感・不安をなんとかしたい
ヨーガにはそんな緊張をほぐす、たくさんのテクニックがあります
日頃から、ヨーガによる緊張と緩和（リラックス）の訓練を繰り返す事で
緊張を解き放す術を身につけることができます
睡眠の質もよくなり元気を取り戻すことができます
みなさまの心が、笑顔で満ちあふれますように
ヨーガで、お役に立てればと願っています?

呼吸を深めるセクショナルブリージング、
体幹を鍛えて温め自律神経を整えます
ご自身の自信を取り戻す瞑想で願いを叶えていきませんか

爽やかな、やる気で満たされるあなたを感じてみてください?

【おうちヨガ動画】を毎月配信しています。
お好きなときに、いつでもどこでも何度でも！お申込みはHPバナーからどうぞ?
（元気になるヨガ・気軽に椅子ヨガ・リラックス（おやすみ）ヨガ）

【おうちヨガリフレッシュ30分】
1回1,100円HP「オンラインレッスン予約」からご予約可能です。
90分のヨガと組み合わせて、免疫力・健やか度をアップしていきましょう！

レッスンのご相談は
info@deva.jpにお気軽にご連絡ください

（4月中は入会金・再入会金無料）

神戸元町三宮　ヨガスタジオ　ヨーガスクエアディーバ

Lesson Information
詳しいスケジュールはこちら
チケット制でお好きな時間・クラスを自由に受講できます
予約はインターネットでいつでも好きなときに…
井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます
お気軽にお問合わせください
   
ヨガセラピー
  
アイ・リフレッシング(目ヨガ)
  
母と子のクラス
体質改善を目指す方、初心者を始めとした全ての方に満足して頂ける統合的なクラスです。
  
パソコン・スマホで目が疲れている方、ドアイアイ、近視、乱視、老眼の方の目に調整力を取り戻します。
  
ママとベビーのふれあい笑顔あふれるクラスです。ベビ―の情緒安定、免疫力アップ！
ママはストレス解消！引き締め、肩こり・腰痛緩和（ベビーヨーガ＆ベビーマッサージも行います）
   
   
英語でヨガ
  
マタニティ・ヨガ
  
陰陽ヨガ
初心者を始めとした全ての方に受けていただける英語のヨガクラスです。インストラクションは簡単な英語で行います。これから英語の勉強を始めようと思っている方にもおすすめです。
  
マタニティライフを楽しみ、満足できるお産をめざします。ヨガセラピークラスで対応。
  
東洋の思想を取り入れ、陽では動きながら、陰ではじっくり静かに深め、体を緩めます。緊張がなかなか抜けない方におすすめです。
   
   
グラヴィティヨガ
  
ボディメイクヨガ
  
シヴァナンダヨガ
ボルスター（心地良いクッション）を使うやさしいヨガ。体が硬い方も無理なくリラックスできます。
  
体幹を鍛えバランスのとれた美しいボディラインが出るようにプログラミングします。 ダイエットしたい方におススメです！食事もアドバイスします。
   呼吸法、太陽礼拝から始まり、12のポーズを順番に練習していく、インドの伝統的なヨガです。合間にお休みのポーズが入るのでリラックスが深まり、心身がスッキリ整います。
   
     
英語でヨガ
  
ディープリラックスヨガ
    
初心者を始めとした全ての方に受けていただける英語のヨガクラスです。
インストラクションは簡単な英語で行います。これから英語の勉強を始めようと思っている方にもおすすめです。
  
いつのまにか呼吸も心も静まり、今この瞬間に留まるマインドフルな状態へ。
そのまま深い眠りに落ちてしまいそうなくらい、deepにリラックスしましょう。
    
     
プライベート・スペシャルタイム
他の人と一緒にやる自信がない、他のクラスでは時間が合わない、
オーダーメードのレッスンを受けたい方。
（ガン、膠原病、ヘルニア、うつ傾向等の方）



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