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★What's New★
・12月おうちヨガ動画のご案内（スキマ時間に）
・2024年お味噌仕込みWSのお申込開始しました！
・火曜日 ヨーガセラピークラスのご案内④
・火曜日 ヨーガセラピークラスのご案内③
・甘く懐かしい金木犀の香りに癒される
・11月おうちヨガ動画メンバー募集のご案内（温活の巻）
ご自宅でお好きな時間に、いつでもどこでも何度でも！お楽しみいただけます。
体が硬くても、痛いところや持病があっても、年齢や体力に関係なく、どなたでも無理なく
行うことができます。
●心身の深いところから生まれるリラックスと安心感
●良質な眠りとストレスからの回復
●ストレスに対する客観力と対応力の強化 ヨーガがもたらす効果は数えきれません。
(ヨガセラピーの効果をご確認ください）
【ヨガセラピーの効果】
血圧・血糖値を正常値へ、低体温を解消して免疫力アップ！
ストレスを解消することで、ダイエット、肩こり、腰痛、便秘、
むくみ、頭痛、睡眠の質を改善、認知機能の向上、不安症状の軽減、
ガン患者の方への心身にアプローチとして利用できます。
＊床に座りにくい方には椅子ヨガで対応しています。
＊ご病気がある方、時間が合わない方、
プライベートレッスンで対応もできますので、ぜひご相談ください。
（スタジオレッスン、オンラインレッスンどちらも可能です）
＊オンライン30分の「おうちヨガでリフレッシュ」は
単発（1100円）でご利用できますのでぜひ90分クラスと組み合わせて
自律神経を整えるのにご利用ください。
＊新型コロナウィルス感染防止対策
やすらぎの空間！ヨーガスクエアディーバ
心のスイッチをオフにして
本当のあなたを目覚めさせる…
ヨーガが作り出す心と体の完全なる調和…
ここから生まれるあなた本来の健やかさ
ヨーガが目指すのは、人間にもともと備わっている
自然エネルギーを解き放つことです
あなたを内側から輝かせる本来の自分に立ち戻り、
心のスイッチをきってみる…
すると、今までとは違った世界が見えてくるはず
心と体の調和がとれたワタシが出会う新しい世界を
ヨーガで味わってください。
ディーバでは体の動くところから
シンプルな動きと呼吸を合わせて行うブリージングエクササイズ、
硬くてもできるポーズ、呼吸法、瞑想を使い心身の緊張をとり、
安らぎを感じるレッスンを心がけています。
12月は2023年最後の月！
今年中に済ませたい仕事・大掃除・年賀状、
新しい年を迎える準備に大忙しですね
ついこないだまで半袖で過ごしていたように思うのですが、
急に冬になったような感じです
いつのまにか季節が流れ、速かったように思います
しかしどんなときも、時は同じように進んでいくのですね
“光陰矢の如し Time flies like an arrow.”
この言葉をつくづく感じます
ご存じのように、12月は「師走」とも言いますが、
その語源は先生やお坊さんが忙しく
駆け回るからという説もあれば、
仕事の終わり、為す事の終わりを意味する等、諸説あるそうです
実際、仕事だけではなく、
年末の忙しさ、気忙しさは避けられません
そんな時こそ心身の良い状態を保って頂くための
効果的な“クリーンナップ”が有効です
あなたの心と身体に「心地よい余裕」を！
リラックス、リフレッシュそして脳の休息、
それがヨーガからのプレゼントです。
今年1年をスッキリと治めていきましょう
【おうちヨガ動画】を毎月配信しています。
お好きなときに、いつでもどこでも何度でも！
お申込みはHPバナーからどうぞ！
（元気になるヨガ・気軽に椅子ヨガ・安眠ヨガ）
【くつろぎの瞑想】
クラスはオンラインで開催し、毎回ドロップイン料金でのご参加となります。
入会金も不要ですので、お気軽にご参加ください♪
※レッスンのご相談はinfo@deva.jpにお気軽にご連絡ください。
お待ちしています。
レッスンのご相談は
TEL：078-393-2565
info@deva.jp
にお気軽にご連絡ください
※ディーバは抗ウィルス・抗菌、そして新鮮な空気が
流れるスタジオに生まれ変わりました
三宮神戸元町ヨガスタジオ ヨーガスクエアディーバ
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| 〒650-0011 神戸市中央区下山手通2丁目5-4深澤ビル4F | |
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