ディーバワークショップ

スペシャルな空間！ヨーガスクエア ディーバ

心のスイッチをオフにして
本当のあなたを目覚めさせる…

ヨーガが作り出す心と体の完全なる調和…
ここから生まれるあなた本来の健やかさ

ヨーガが目指すのは、人間にもともと備わっている
自然エネルギーを解き放つことです

あなたを内側から輝かせる本来の自分に立ち戻り、
心のスイッチをきってみる…

すると、今までとは違った世界が見えてくるはず
心と体の調和がとれたワタシが出会う新しい世界を
ヨーガで味わってください。


先日のNHK「東洋医学のチカラSP」を
ご覧になられた方も多いのではないでしょうか。
鍼灸・ヨガ・漢方薬の良さがわかりやすく説明されていて
興味深く見させていただきました。

今年は暑さが長引き、落ち着いたかなと思ったら、
台風、地震、自然の驚異を感じる日々でした。

「えっ!もう12月？　今年は、ホントに早かった〜」
こんな声が、あちこちで聞かれます。
“光陰矢の如し　Time flies like an arrow.”　この言葉をつくづく感じますね。

ご存じのように、12月は、「師走」とも言いますが、
その語源は、先生やお坊さんが忙しく駆け回るからという説もあれば、
仕事の終わり、為す事の終わりを意味する等、諸説あるそうです。

実際、仕事だけではなく、クリスマスや忘年会…年末の忙しさ、気忙しさは、避けられません。
そんな時こそ、心身の良い状態を保って頂くための、効果的な“クリーンナップ”が有効です。
あなたの心と身体に、「心地よい余裕」を！

リラックスとリフレッシュ、それが、ヨーガからのプレゼントです。



神戸元町三宮ヨガスタジオ　ヨーガスクエア・ディーバ


伝統的ヨーガの重要な要素であるポーズ・呼吸法・瞑想法を通して、心身をトータルにケア。
ディーバのプログラムは、伝統的なヨーガをベースに科学的な研究が進むヨーガ・セラピー
を取り入れています。
体が硬くても、痛いところや持病があっても、年齢や体力に関係なく、どなたでも無理なく
行うことができます。

●心身の深いところから生まれるリラックスと安心感
●良質な眠りとストレスからの回復
●ストレスに対する客観力と対応力の強化
ヨーガがもたらす効果は数えきれません。


ディーバは、スタジオにいらっしゃるお一人おひとりを大切にし、輝くあなたのセルフ・
ヒーリングをお手伝いします。
さあ、ディーバで実感してください。
落ち着きと自信にあふれたあなたを…、そして、魅力的で健康的なあなたを…





Lesson Information
詳しいスケジュールはこちら
チケット制でお好きな時間・クラスを自由に受講できます
予約はインターネットでいつでも好きなときに…
井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます
お気軽にお問合わせください
   
ヨガセラピー
  
アイ・リフレッシング(目ヨガ)
  
母と子のクラス
体質改善を目指す方、初心者を始めとした全ての方に満足して頂ける統合的なクラスです。
  
パソコン・スマホで目が疲れている方、ドアイアイ、近視、乱視、老眼の方の目に調整力を取り戻します。
  
ベビーのケアを行いながら、ママのリフレッシュ＆疲労回復（ベビーシッター付）
   
   
ヨガセラピー(スペシャルケア)
  
マタニティ・ヨガ
  
陰陽ヨガ
痛みや動きをケアしながらのゆったりしたヨガセラピーです。
初めての方、持病をお持ちの方、ゆったりしたい方にお勧めのクラスです。
  
マタニティライフを楽しみたい、満足なお産を目指します。
  
東洋の思想を取り入れ、陽では動きながら、陰ではじっくり静かに深め、体を緩めます。緊張がなかなか抜けない方におすすめです。
   
   
グラヴィティヨガ
  
ボディメイクヨガ
  
リラックスヨガ
ボルスター（心地良いクッション）を使うやさしいヨガ。体が硬い方も無理なくリラックスできます。
  
体幹を鍛えバランスのとれた美しいボディラインが出るようにプログラミングします。 ダイエットしたい方におススメです！食事もアドバイスします。
   深い呼吸に合わせてゆっくりと動いていきます。コリや詰まりをスッキリ流して力みをゆるめ、最後に瞑想（をします）。身体も心もフワッとほぐして軽くなって週末を迎えましょう。
   
プライベート・スペシャルタイム
他の人と一緒にやる自信がない、他のクラスでは時間が合わない、
オーダーメードのレッスンを受けたい方。
（ガン、膠原病、ヘルニア、うつ傾向等の方）



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