伝統的ヨーガの重要な要素であるポーズ・呼吸法・瞑想法を通して、心身をトータルにケア。
ディーバのプログラムは、伝統的なヨーガをベースに科学的な研究が進むヨーガ・セラピー
を取り入れています。
体が硬くても、痛いところや持病があっても、年齢や体力に関係なく、どなたでも無理なく
行うことができます。
●心身の深いところから生まれるリラックスと安心感
●良質な眠りとストレスからの回復
●ストレスに対する客観力と対応力の強化
ヨーガがもたらす効果は数えきれません。
ディーバは、スタジオにいらっしゃるお一人おひとりを大切にし、輝くあなたのセルフ・
ヒーリングをお手伝いします。
さあ、ディーバで実感してください。
落ち着きと自信にあふれたあなたを…、そして、魅力的で健康的なあなたを…
心のスイッチをオフにして
本当のあなたを目覚めさせる…
ヨーガが作り出す心と体の完全なる調和…
ここから生まれるあなた本来の健やかさ
ヨーガが目指すのは、人間にもともと備わっている
自然エネルギーを解き放つことです
あなたを内側から輝かせる本来の自分に立ち戻り、
心のスイッチをきってみる…
すると、今までとは違った世界が見えてくるはず
心と体の調和がとれたワタシが出会う新しい世界を
ヨーガで味わってください。
ディーバでは体の動くところから
シンプルな動きと呼吸を合わせて行うブリージングエクササイズ、
硬くてもできるポーズ、呼吸法、瞑想を使い心身の緊張をとり、
安らぎを感じるレッスンを心がけています。
【ヨガセラピーの効果】
血圧・血糖値を正常値へ、低体温を解消して免疫力アップ!
ストレスを解消することで、ダイエット、肩こり、腰痛、便秘、
むくみ、頭痛、睡眠の質を改善、認知機能の向上、不安症状の軽減、
ガン患者の方への心身にアプローチとして利用できます。
*床に座りにくい方には椅子ヨガで対応しています。
*ご病気がある方、時間が合わない方、
プライベートレッスンで対応もできますので、ぜひご相談ください。
(スタジオレッスン、オンラインレッスンどちらも可能です)
*オンライン30分の「おうちヨガでリフレッシュ」は
単発(1100円)でご利用できますのでぜひ90分クラスと組み合わせて
自律神経を整えるのにご利用ください。
春の始めは、ヨガでセルフケア♪
春は『始まり』を思わせる季節
英語で春を意味する“spring(スプリング)”も、
湧きあがる源泉のイメージがその語源のようです
でも、3月は寒い日と暖かな日が繰り返されたり、花粉症に悩まされたり
今年はコロナ禍にあり変化とストレスの対応に体も心も忙しいですね
知らないうちに身体に負担をかけてしまいがち…
ヨガのセルフケアは一番効果を発揮します
呼吸を深めるセクショナルブリージング、体幹を鍛えて温め、
首・肩こり解消のヨガセラピープログラムをご用意しています
爽やかなやる気で満たされるあなたを感じてみてください?
【おうちヨガ動画】を毎月配信しています。
お好きなときに、いつでもどこでも何度でも!お申込みはHPバナーからどうぞ?
(元気になるヨガ・気軽に椅子ヨガ・リラックス(おやすみ)ヨガ)
【おうちヨガリフレッシュ30分】
1回1,100円HP「オンラインレッスン予約」からご予約可能です。
90分のヨガと組み合わせて、免疫力・健やか度をアップしていきましょう!
レッスンのご相談は
info@deva.jpにお気軽にご連絡ください
(3月中は入会金・再入会金無料)
神戸元町三宮 ヨガスタジオ ヨーガスクエアディーバ