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▲おうちヨガでリフレッシュ オンラインライブレッスン、30分の運動習慣で 健康習慣を育む |
▲オンラインレッスン ディーバのスタジオレッスンをご自宅で 90分のオンラインレッスン |
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▲プライベートレッスン あなたのスペシャルな時間 病中病後の心身のケアにおすすめです |
▲おうちヨガ動画 忙しい方のスキマ時間に 自律神経を整える |
伝統的ヨーガの重要な要素であるポーズ・呼吸法・瞑想法を通して、心身をトータルにケア。
ディーバのプログラムは、伝統的なヨーガをベースに科学的な研究が進むヨーガ・セラピー
を取り入れています。
体が硬くても、痛いところや持病があっても、年齢や体力に関係なく、どなたでも無理なく
行うことができます。
●心身の深いところから生まれるリラックスと安心感
●良質な眠りとストレスからの回復
●ストレスに対する客観力と対応力の強化
ヨーガがもたらす効果は数えきれません。
ディーバは、スタジオにいらっしゃるお一人おひとりを大切にし、輝くあなたのセルフ・
ヒーリングをお手伝いします。
さあ、ディーバで実感してください。
落ち着きと自信にあふれたあなたを…、そして、魅力的で健康的なあなたを…
心のスイッチをオフにして
本当のあなたを目覚めさせる…
ヨーガが作り出す心と体の完全なる調和…
ここから生まれるあなた本来の健やかさ
ヨーガが目指すのは、人間にもともと備わっている
自然エネルギーを解き放つことです
あなたを内側から輝かせる本来の自分に立ち戻り、
心のスイッチをきってみる…
すると、今までとは違った世界が見えてくるはず
心と体の調和がとれたワタシが出会う新しい世界を
ヨーガで味わってください。
ディーバでは体の動くところから
シンプルな動きと呼吸を合わせて行うブリージングエクササイズ、
硬くてもできるポーズ、呼吸法、瞑想を使い心身の緊張をとり、
安らぎを感じるレッスンを心がけています。
【ヨガセラピーの効果】
血圧・血糖値を正常値へ、低体温を解消して免疫力アップ!
ストレスを解消することで、ダイエット、肩こり、腰痛、便秘、
むくみ、頭痛、睡眠の質を改善、認知機能の向上、不安症状の軽減、
ガン患者の方への心身にアプローチとして利用できます。
*床に座りにくい方には椅子ヨガで対応しています。
*ご病気がある方、時間が合わない方、
プライベートレッスンで対応もできますので、ぜひご相談ください。
(スタジオレッスン、オンラインレッスンどちらも可能です)
*オンライン30分の「おうちヨガでリフレッシュ」は
単発(1100円)でご利用できますのでぜひ90分クラスと組み合わせて
自律神経を整えるのにご利用ください。
*新型コロナウィルス感染防止対策
6月は雨の季節、紫陽花が美しいですね
季節の移り変わるこの時期は、ヨーガで体幹を鍛えましょう!
雨が多くなる今は、夏バテしない身体作りにぴったりのシーズン。
体幹を鍛え、暑さに備える暑熱順化(汗をジワリとかくことで暑さに慣らし)で
夏バテ・熱中症対策を行いましょう
この時期には身体の内側を意識したヨガが大変に効果的です
ディーバでは、女性でも無理なく効果的に体幹を鍛えるプランク、
下半身筋トレのゼロ歩ウォーキングを行っています
インナーマッスルを刺激できるようアイソメトリックヨーガを取り入れて、
動きに瞑想を組み合わせたヨガ技法(サイクリックメディテーション)を行い
この時期の身体作りのお手伝いをいたします。
コツを掴んで頂ければ、腰痛、肩こりの改善、
睡眠の質を高める効果も期待できます。
サイクリックメディテーションとは、身体を動かしながら、
同時に身体の内側の動きをしっかりと意識してゆく
Meditative Exercise.
ここに、自然治癒力を引き出す秘密があります。
自分の中で心身の調和を整えて、夏の準備をしっかり作っていきませんか★
★6月中は体験レッスン+入会金が半額!再入会金プレゼント!
この機会にご利用ください★詳細はブログをご確認ください。
【おうちヨガ動画】を毎月配信しています。
お好きなときに、いつでもどこでも何度でも!お申込みはHPバナーからどうぞ!
(元気になるヨガ・気軽に椅子ヨガ・リラックス(おやすみ)ヨガ)
【おうちヨガリフレッシュ30分】
1回1,100円HP「オンラインレッスン予約」からご予約可能です。
90分のヨガと組み合わせて、免疫力・健やか度をアップしていきましょう!
レッスンのご相談は
TEL:078-393-2565
info@deva.jp
にお気軽にご連絡ください
※ディーバは抗ウィルス・抗菌、そして新鮮な空気が
流れるスタジオに生まれ変わりました
神戸元町三宮 ヨガスタジオ ヨーガスクエアディーバ