レッスン内容

初めてでも安心して通えるヨガクラス!どなたでもできるヨーガ療法を取り入れた多彩なプログラム(ヨーガセラピー・マタニティヨガ・腰痛・安眠・アンチエイジング・視力向上)お困りのことを、ぜひご相談ください♪

体験レッスン 電話にてご予約ください

体験レッスンヨガセラピー・骨盤底筋クラス・アイリフレッシング・マタニティ・母と子・ヨガセラピー(スペシャルケア)のクラスがあります。ご自身の興味のあるクラス・時間をご予約のうえ、受講してください。
☆体験レッスン(1回限り)は3,240円(税込)です。
 TEL078-393-2565 電話にてご予約ください。
※レッスン中のお電話は対応できない場合があります。
 レッスンの前後30分間は連絡のつきやすい時間です。

ヨガセラピー レッスン開講日:毎日

ヨガセラピー初めてヨガを行う方も、長年ヨガをやってきた方も
自分のペースでステップアップ!

ヨガポーズ・リラクセーションテクニック・呼吸法・瞑想等を行います。心のコントロール法も学べますので、ストレスに負けない方法を日々の生活にお役立てください!
体の声、心の声を聞きながら自分で癒していく「セルフヒーリング」で本来の健やかさに気づく、深いリラクセーションを体験してみませんか♪

マタニティヨーガ 

マタニティヨーガ満足できるお産をめざします♪
かけがえのない命を育む時、だからこそマタニティヨーガ
マタニティヨーガクラスは、妊娠経過に異常のない方であれば、15週以降どなたでも参加できます。
かけがえのない時を幸せに過ごすための安心を、ディーバのヨガで。キャリアのあるインストラクターがあなたのお産をトータルにサポートします。

骨盤底筋クラス 

骨盤底筋クラス骨盤底筋とは…
骨盤の底にあって、恥骨から尾骨までの間をハンモックのように下から臓器を支え尿道や肛門を締める働きをしている、いわば骨盤部のインナーマッスル(筋肉)です。
この骨盤底筋肉群の強化に特化したヨーガ・エクササイズを鍛え引き締めることで、尿漏れ改善、子宮脱、膀胱脱の予防の効果が期待できます。さらに、この骨盤底筋肉群は、腹筋群、背柱起立筋、内転筋群の起点でもありので、下腹が締まり、姿勢も整います。更に腰痛、便秘、冷え性の改善や妊娠に適した身体作りも期待されます。

母と子のクラス 

母と子のクラスママがリフレッシュできるクラスです!
(ベビーヨーガ&ベビーマッサージも行います)
ママがヨガ中、スタッフがベビーのお世話させて頂きます。
ママとベビーの第一歩
人気クラス!ご予約はお早めに!

アイ・リフレッシング(目ヨガ)

アイ・リフレッシング ヨガで目の疲れ・トラブルをやわらげるクラスです。
アイ・エクササイズ、トラータカを行いながら目の直筋、毛様体の調整力をつけていきます。
パソコン・スマホで目が疲れている方、ドライアイ、近視、乱視、老眼の方の目に調整力を取り戻します。

ヨガセラピー(スペシャルケア) 

ヨガセラピー(スペシャルケア)痛みや動きをケアしながらのゆったりしたヨガセラピーです。
初めての方、持病をお持ちの方、ゆったりしたい方にお勧めのクラスです。



プライベート・スペシャルタイム 

プライベート・スペシャルタイム他の人と一緒にやる自信がない、他のクラスでは時間が合わない、
オーダーメードのレッスンを受けたい方。
(ガン、膠原病、ヘルニア、うつ傾向等の方)