目ヨガ(アイ・リフレッシング)👀10月5日~10月26日11月16日まで延長します。
木曜の夜のクラス(19:00~20:30)
起きている間、目は常にレンズのピントを合わせて情報を得ようとしています。。
パソコン、スマホで酷使されて、視力が悪くなったり、ドライアイ、頭痛が出ている方も…
皆さんからのリクエストの多い「目ヨガ」(アイリフレッシング)を、10月の木曜の夜のクラスで行います。ぜひ、体験ください👀
目の疲れ・頭痛の方におススメです!
レッスンの前半は
眼精疲労を緩和させる首・肩こりをとるポーズ・
頭部の神経を癒す呼吸法
レッスンの後半は
目のツボの指圧
キャンドルの光をみて目の毛様体の力(レンズのピントを合わせる)を回復させていくトラータカを行います。目と心がスッキリしますよ♪
★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスンを行っています。
お気軽にご相談ください★
✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。
~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~
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