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「ヨーガスートラ」ヨーガの根本経典(インストラクターベーシックコース)

ディーバ スタディ インストラクター養成(ベーシック)コースが始まりました!
インドに10年住まれた村井先生のインドの知識・智慧に溢れた講義風景です。

下記はヨーガの根本経典として有名な「ヨーガスートラ」の一文です。

ヨーガス チッタ ヴルッティ ニロォダハ
ヨーガとは心の波立ちを止滅させることである

自分の思考の波立ち(好き・嫌い等の強い思い)をうまくかわす、処理する。
その強い思いの発火点に気づく。
インド人のかわし方を例えに、神話・インド文化も交えわかりやすく、具体的な方法を教えてくださいました。
思考の波をシンプルに「波がきた」と思ってサラリとかわしたいものです。

皆さん真剣な眼差しでテキストを読んだり、先生のインドでの話に聞きこんだり、笑ったりのアッという間の4時間でした。

ヨーガを行ってる方が受けると自分がわかり、深まるお薦めの内容です♪
明日からはヨーガのセオリー、伝統的なヨーガ、後日ヨーガセラピー、ストレス、うつ病、マインドフルネスの講座が続きます。
(第二期は5月開催予定です)
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