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目ヨガ(木曜日の夜のクラス)6月も延長します!

最近、目の疲れている方のご要望にお応えして、6月中も延長します。 木曜日・夜のクラスに「目ヨガ」を行います!

(木)19:0020:30

目の疲れ・ドライアイ・頭痛・肩こりの方におススメ、目がスッキリ、パッチリします!
(✻コンタクトレンズを外す準備をお願いします)

レッスンの前半は

眼精疲労を緩和させる首・肩こりをとるポーズ・

頭部の神経を癒す呼吸法

レッスンの後半は

キャンドルの光をみて目の毛様体の力(レンズのピントを合わせる)を回復させていくトラータカを行います。キャンドルの炎を視る瞑想で心が安らぎ、神経を和らげます。安眠効果もあります♥

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。
(全クラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています)

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、プライベートレッスン、インストラクターコース、企業研修、出張レッスンを行っています。
お気軽にご相談ください★

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

 

ヘナ講座(カラー&トリートメント)4月30日

ヘナ講座(カラー&トリートメント)
ナチュラルなハーブ・ヘナを使った、頭とからだのケア!

白髪をナチュラルなもので染めたい、抜け毛、薄毛、くせ毛が気になる、トラブルを解消し
髪と地肌を健やかに♪ 頭の疲れがスッキリとれるヘッドマッサージも体験して頂けます。

受講希望の方は、ご予約をお願いします。(TEL:078-393-2565 Mail:info@deva.jp)

日時:4月30日(月)13:00~17:00

場所:元町駅西口より13分(詳細は予約時にお伝えいたします)

料金:ディーバ会員 7000円 / 会員以外の方 7500円

実習内容
1 ヘナやアーユルヴェーダについての理論&活用法、ハーブの配合の仕方

2 ヘッドマッサージの実習、ヘナ&ハーブを頭へ塗布していく方法の実習

3 ハーブティー試飲、足湯体験、フェイスパック・ハーブシャンプー・化粧水の作り方等

当日は、エプロン、汚れてもいいフェイスタオル3枚、バスタオル1枚をお持ちください。

◇ 当日は、汚れてもいい服装でお越し下さい。

◇ 髪を染めますので、前日は、シャンプーのみで、他の整髪剤は、使わないで下さい。

◇ 生理中の実習は、お控えください。妊娠している方は安定期に入ってからお受け下さい。

◇ 希望の方は、I.P.Mヘナインストラクター認定書の発行が可能となります。(ご相談下さい)

◇ 実習内容に興味があるけれど、当日ご都合のつかない方は、スタッフに一度ご相談ください。

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスンを行っています。
★お気軽にご相談ください★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

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目ヨガ(アイ・リフレッシング)木曜夜のクラス11/16まで延長します!

目ヨガ(アイ・リフレッシング)👀10月5日~10月26日11月16日まで延長します。
木曜の夜のクラス(19:00~20:30)

 

起きている間、目は常にレンズのピントを合わせて情報を得ようとしています。。
パソコン、スマホで酷使されて、視力が悪くなったり、ドライアイ、頭痛が出ている方も…
皆さんからのリクエストの多い「目ヨガ」(アイリフレッシング)を、10月の木曜の夜のクラスで行います。ぜひ、体験ください👀

目の疲れ・頭痛の方におススメです!

レッスンの前半は

眼精疲労を緩和させる首・肩こりをとるポーズ・

頭部の神経を癒す呼吸法

レッスンの後半は

 

目のツボの指圧
キャンドルの光をみて目の毛様体の力(レンズのピントを合わせる)を回復させていくトラータカを行います。目と心がスッキリしますよ♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスンを行っています。
お気軽にご相談ください★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

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ヨーガニドラーで良質の睡眠を…

9月になりましたが、暑い日が続いています。夏からの疲労が溜まってきています。
せめて満足する睡眠が得られれば、スッキリとした朝が迎えられ動けれるのだけれどと、思っている方も多いのでは…
睡眠の質を良くするためにディーバでは「ヨガニドラー」をご用意しています。
睡眠がしっかりとれない日も、疲れてヘトヘトになった日も、イライラした日も、ショックを受けた日も、ヨガニドラーを行うと緊張がとれ、気持ちが安らぐので大好きです。

ご存じですか?ヨーガの睡眠…

あなたの疲れを癒すのは、あなた自身の意識化です。
それもゆっくり、静かに、心と体のすみずみまで…
すると、呼吸も自然に緩やかになり、良質な睡眠に匹敵するほどの
リラックス効果が得られます。

夏から秋へと変わるこの時期は、
自然界のエネルギーも風のように不安定な動きが強く、
今ひとつリフレッシュできない日も多くなりがちです。

ディーバでは、そんな秋の夜を快適に過ごして頂くため
ヨーガの睡眠(ヨーガニドラー)を皆さんへお届けします。

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスンを行っています。お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

~神戸元町三宮 ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

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目ヨガ(アイリフレッシング)👀木曜・夜のクラス!

最近、目の疲れている方が多いので、6月中 木曜日・夜のクラスを「目ヨガ」を行います!

61日~629日(木)19:0020:30

目の疲れ・ドライアイ・頭痛・肩こりの方におススメです!
(✻コンタクトレンズを外す準備をお願いします)

レッスンの前半は

眼精疲労を緩和させる首・肩こりをとるポーズ・

頭部の神経を癒す呼吸法

レッスンの後半は

キャンドルの光をみて目の毛様体の力(レンズのピントを合わせる)を回復させていくトラータカを行います。目がスッキリ、そして心が安らぎます♥

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスンを行っています。
お気軽にご相談ください★

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👀目ヨガ(アイ・リフレッシング)

216日(木)19:0020:30
リクエストがありましたので目ヨガ(アイ・リフレッシング)を開催します♪

目の疲れ・ドライアイ・頭痛・緊張感をとりたい方におススメです!

レッスンの前半は

眼精疲労を緩和させる首・肩こりをとるポーズ
頭部の神経を癒す呼吸法

レッスンの後半は

キャンドルの光をみて目の毛様体の力(レンズのピントを合わせる)を回復させていくトラータカを行います。目がスッキリして、集中力アップしますよ♪

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラDEVA

 

延長します!目ヨガ(アイ・リフレッシング)視力向上👀

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10月10日は「目の日」でしたが、皆さんの目の調子はいかがですか?

ディーバでは10月の木曜夜のクラスで視力向上効果のある「目ヨガ」アイ・リフレッシングを行っていました。好評ですので11月中の木曜夜のクラスで延長して行います!

★「目ヨガ」クラス受講された方の感想です。(近視、乱視、老眼、ドライアイ、眼精疲労、黄斑変性症、白内障手術済みの方)

「目の疲れがとれてスッキリ」
「翌朝、老眼鏡なしで新聞が読めました」
「目の周りの重たさが取れて軽くなり気持ちよかった」
「目の周りの筋肉痛を感じましたが、見え方がよくなり疲れがとれました」
「パソコンを見続けてたので頭痛がしていて参加を迷ってましたが、行ったあとは嘘のように頭痛、目の痛みが解消しました」
「数日間、目が潤ってました」

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★プログラム
・始めの1時間はヨーガポーズで首・肩こりを緩和
・その後の30分で直接目にアプローチするアイエクササイズ
・キャンドルの炎を使って目の筋肉(毛様体)を強化
目のレンズの調整力をUP!
・最後の瞑想では神経の疲れ・心が癒されます♥
目からの情報は80%といわれています。目は起きているあいだ、常に働き続けています。
その情報量は多く、さらにパソコン、スマホで目が疲れ肩凝り、頭痛が表れることも…

秋の夜にアイ・リフレッシング(目ヨガ)いかがですか?

この機会にぜひ体験ください!目ヂカラもかわりますよ♥

〜神戸 元町 三宮 ヨーガスクエア・ディーバ〜 ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA