神戸ヨガ」タグアーカイブ

ご家族・ご友人 ご紹介キャンペーン!!

お蔭さまで、ディーバは25周年を迎えることになりました。
日々、皆様と一緒にヨガを行える嬉しさを感じております。
本当にありがとうございます。
10月7日、皆様をお招きして「25周年祭・ルッドラプージャ」を行う予定です。
「ヨガで心も身体も健やかに」の思いを新たに、これからもヨガの輪を広げていきたいと思っております。
是非、お知り合いをご紹介ください。

■ご友人
体験レッスン3000円 →2000円+tax
入会金10000円 →5000円+tax

■ご家族
体験レッスン3000円 →2000円+tax
入会金10000円 →無料

■入会された場合、会員様にはレッスンチケット1枚プレゼント!

 

~神戸元町三宮 ヨーガスクエア ディーバ~

神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、プライベートレッスン、インストラクターコース、企業研修、出張レッスンを行っています。
★お気軽にご相談ください★
【全クラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています】

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。
ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

国際チャリティーヨーガ募金2018


これはスタジオに置いていました「ゼムリャキ(チェルノブイリ被曝者団体)」への支援募金の瓶です。
ディーバの有志の方々から温かいご支援をいただきました。
7月18日、NPO法人国際セーヴァの会「キエフ車支援」に募金をさせていただきましたことをご報告させていただきます。ゼムリャキの方々に食料品、衣料品を届けたり、病人の移動と大勢の方の手足となって使用される大切な車の支援となります。
皆様のあたたかいお心、いつもありがとうございます❤

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

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母と子のヨガ(親子ヨガ)募集!

朝の親子ヨガ(母と子のヨガ)のレッスン風景です。
木曜日10:45~12:15 参加募集中!

生後1か月から参加できます。
ママとベビーが保育園、幼稚園、習い事に行くまでの、初めて社会にでる練習になればと思っています。春休み、夏休みになれば上のお兄ちゃん、お姉ちゃんと一緒に参加でキッズヨガも行い、みんなが楽しめるレッスンです。

みんな自由に歩き回ったり、オモチャで遊んたり、ダッコしてもらったり、ママにくっついたり自由に動いてます♪
ベビーヨガの後は、スタッフがお子様をお世話させていただきます。その間はママのリフレッシュヨガでお疲れを癒していただいています♪(ポーズ、呼吸法、瞑想までしっかり行えます)

育児中のママの疲労回復、気分のリフレッシュになればと思い始めた「母と子のヨーガ」も23年を過ぎようとしています。始めの頃お越しいただいていたお子さまは大学卒業されるとお聞きして、月日の過ぎる速さにビックリ⁉ そしてお子さまの成長を嬉しく思いました。ヨーガの輪が広がっていくと嬉しいです♥

 

 

 

 

 

 

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

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咳止めに自宅でかんたん!蒸気吸入法

今年は大寒波で寒さもひとしおですね。空気の乾燥もプラスして風邪が治りにくく、咳が長く残っている方も多いのでは…
簡単にお家でできる吸入法をご紹介します。

・ポットでお湯が沸いたら洗面器に入れる。
エッセンシャルオイルお持ちの方は1~3滴のお湯におとします。
(今の時期は鼻の通りを良くするユーカリ、ティートリーを入れることが多いです)

・湯気が逃げないようにバスタオルなどを頭にかぶります。

・目を閉じて2~10分鼻、口を使ってゆっくり呼吸を行います。(湯気が鼻、喉の中を湿らせてくれます)

・洗面器のお湯に水を入れて、ぬるま湯にして、これで洗顔を行います。

顔に蒸気が当たる美容効果をかねることができますので、朝の洗顔の時間に取り入れてみてはいかがでしょう。1~2分でも行うと、想像以上にシットリしますよ♡


~神戸元町三宮ヨガスタジオ 

ヨーガスクエア・ディーバ~

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2018年新春「Touch!ディーバ」体験レッスンキャンペーン


いつのまにか強ばってしまった身体をすこーし伸ばしてみるところからはじめませんか?
呼吸と共に始めると、体がノビノビとくつろいで、自律神経が整い、いつのまにか心もゆったりとなりスッキリとした気分になります。
覚えて家でもできますのでセルフケアの第一歩にいかがですか。
(ご希望の方は家ヨガのアドバイスも行っております)
新しい年とともに、ヨーガのある暮らし、始めてみませんか?

ご好評頂きました「Touch!ディーバ」キャンペーンを今年も開催!

スタートから1ヶ月間、お得な料金で、3回のレッスンを自由に選んで受講して頂ける、この時期だけの大変お得なプランです。

2018年★さあ扉を開けて、新しいあなたに出会ってください!

【内容】
キャンペーン期間:2017.12.24~2018.3.31
受講可能期間:1回目のレッスンから1ヶ月間
受講回数:お好きなレッスンを選んで3回
料金:5000円+tax
特典:1ヶ月の受講期間中に入会していただくと入会金が半額になります(10000円⇒5000円)

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~神戸元町三宮 ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

クリスマス プレゼント🎄

今年は神戸開港150周年! メリケンパークに世界一高いクリスマスツリーがやってきました。選ばれたのは富山県の推定樹齢150年のアスナロの樹だそうです。高いので飾りつけもクレーンに乗っての作業、たくさんの方が携わり、素敵なツリーができたことでしょう。
期間中に、ぜひ見に行きたいものです🎄

ディーバでもスタジオの片隅にクリスマスの飾りつけをしています。サンクトペテルブルクのお土産マトリョーシカも可愛いいですよ🎄
クリスマスのどんな思い出がありますか?
子供の時のサンタさんを待っていたころ…
大人になってからは友人との賑やかなクリスマスパーティ🎉
愛する人とのクリスマスディナー🍷…
クリスマスにまつわるいろいろな思い出が溢れます✨

12月23日~25日スタジオにお越しの方には、ささやかですがプレゼントをご用意しています💫
(免疫力UP!美白効果があるスグレモノです。お楽しみに♥)

みなさま、幸せなクリスマスを…

メリークリスマス  ꒰ღ˘◡˘ற꒱✯*・:.。

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~神戸元町三宮 ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

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ハチの呼吸法(ブラーマリー)

毎月ヨガボランティアに行っている養護学校 小学部のレッスン風景、ちょうどカエルのポーズで元気いっぱいに飛び跳ねてます🐸

お月さま、ネコ、イヌ、コブラ、船になったり真似っこしながら体力強化!集中力アップ‼

後半の呼吸法ブラーマリー(蜂の羽音)では、音の響きが身体から心にも伝わり、みんな静かに落ち着きました。この呼吸法は子供も大人も大好きです❤
少しだけ瞑想もして、最後のマントラAUMでは静寂が拡がりました。

先生方の深い愛情と子供達のがんばりで、回数を追うごとに、挑戦する気持ちも高まり、「静と動」のメリハリがついてきてるように思います。
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★11月のレッスン変更★

いつの間にか秋がやってきたと思ったら、もうすぐ冬の気配…
あわててコートやダウンを引っ張り出しました。
皆さんは準備万端ですか?

☆11月3日
・10:30~12:15(三宅) ※夜のクラスは休講

☆11月4日(土)
・10:30~12:15(三宅) ・13:15~15:00(井上)

☆11月5日(日)
・10:30~12:15(畠山) ・13:15~15:00(井上) ・16:00~17:30(井上)

11月8日(水)
・10:30~12:15(畠山) ・18:30~20:15(井上)

11月11日(土)
・10:30~12:15(畠山) ・13:15~15:00(井上)

11月12日(日)
・10:30~12:15(三宅) ・13:15~15:00(井上) ・16:00~17:30(井上)

☆11月18日(土)
・10:30~12:15(三宅) ・13:15~15:00(井上)

☆11月19日(日)
・10:30~12:15(三宅) ・13:15~15:00(井上) ・16:00~17:30(井上)

☆11月23日(木・祝)
・10:30~12:15(井上) ・13:15~15:00(井上)

☆11月26日(日)
・10:30~12:15(井上) ・13:15~15:00(井上) ※夕方のクラスは休講

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目ヨガ(アイ・リフレッシング)木曜夜のクラス11/16まで延長します!

目ヨガ(アイ・リフレッシング)👀10月5日~10月26日11月16日まで延長します。
木曜の夜のクラス(19:00~20:30)

 

起きている間、目は常にレンズのピントを合わせて情報を得ようとしています。。
パソコン、スマホで酷使されて、視力が悪くなったり、ドライアイ、頭痛が出ている方も…
皆さんからのリクエストの多い「目ヨガ」(アイリフレッシング)を、10月の木曜の夜のクラスで行います。ぜひ、体験ください👀

目の疲れ・頭痛の方におススメです!

レッスンの前半は

眼精疲労を緩和させる首・肩こりをとるポーズ・

頭部の神経を癒す呼吸法

レッスンの後半は

 

目のツボの指圧
キャンドルの光をみて目の毛様体の力(レンズのピントを合わせる)を回復させていくトラータカを行います。目と心がスッキリしますよ♪

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★10月のレッスン変更★

Trick or Treat!?
10月といえばハロウィーン。
最近では日本でもすっかり定着して、秋のお楽しみの1つとなりましたね。
みんなで楽しく、秋の収穫を祝い、悪霊を払いましょう。

☆10月8日(日)※夕方のクラスは休講
・10:30~12:15(井上)・13:15~15:00(井上)

☆10月9日(月・祝) ※昼のクラスは休講
・10:30~12:15(畠山)
≪ヴェーダンタ哲学勉強会≫・13:30~15:30 ・16:00~18:00

☆10月10日(火)
・10:30~12:15(井上)・13:15~15:00(井上)・19:00~20:30(畠山)

☆10月11日(水)
・10:30~12:15(三宅)
・18:30~20:15(井上)

☆10月23日(月)
・10:30~12:15(畠山)
・13:30~15:00(三宅)

☆10月29日(日)
・10:30~12:15(畠山)・13:15~15:00(井上)・16:00~17:30(井上)

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