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目ヨガ(アイ・リフレッシング)木曜夜のクラス11/16まで延長します!

目ヨガ(アイ・リフレッシング)👀10月5日~10月26日11月16日まで延長します。
木曜の夜のクラス(19:00~20:30)

 

起きている間、目は常にレンズのピントを合わせて情報を得ようとしています。。
パソコン、スマホで酷使されて、視力が悪くなったり、ドライアイ、頭痛が出ている方も…
皆さんからのリクエストの多い「目ヨガ」(アイリフレッシング)を、10月の木曜の夜のクラスで行います。ぜひ、体験ください👀

目の疲れ・頭痛の方におススメです!

レッスンの前半は

眼精疲労を緩和させる首・肩こりをとるポーズ・

頭部の神経を癒す呼吸法

レッスンの後半は

 

目のツボの指圧
キャンドルの光をみて目の毛様体の力(レンズのピントを合わせる)を回復させていくトラータカを行います。目と心がスッキリしますよ♪

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスンを行っています。
お気軽にご相談ください★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

延長します!目ヨガ(アイ・リフレッシング)視力向上👀

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10月10日は「目の日」でしたが、皆さんの目の調子はいかがですか?

ディーバでは10月の木曜夜のクラスで視力向上効果のある「目ヨガ」アイ・リフレッシングを行っていました。好評ですので11月中の木曜夜のクラスで延長して行います!

★「目ヨガ」クラス受講された方の感想です。(近視、乱視、老眼、ドライアイ、眼精疲労、黄斑変性症、白内障手術済みの方)

「目の疲れがとれてスッキリ」
「翌朝、老眼鏡なしで新聞が読めました」
「目の周りの重たさが取れて軽くなり気持ちよかった」
「目の周りの筋肉痛を感じましたが、見え方がよくなり疲れがとれました」
「パソコンを見続けてたので頭痛がしていて参加を迷ってましたが、行ったあとは嘘のように頭痛、目の痛みが解消しました」
「数日間、目が潤ってました」

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★プログラム
・始めの1時間はヨーガポーズで首・肩こりを緩和
・その後の30分で直接目にアプローチするアイエクササイズ
・キャンドルの炎を使って目の筋肉(毛様体)を強化
目のレンズの調整力をUP!
・最後の瞑想では神経の疲れ・心が癒されます♥
目からの情報は80%といわれています。目は起きているあいだ、常に働き続けています。
その情報量は多く、さらにパソコン、スマホで目が疲れ肩凝り、頭痛が表れることも…

秋の夜にアイ・リフレッシング(目ヨガ)いかがですか?

この機会にぜひ体験ください!目ヂカラもかわりますよ♥

〜神戸 元町 三宮 ヨーガスクエア・ディーバ〜 ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA