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目ヨガ(木曜日の夜のクラス)6月も延長します!

最近、目の疲れている方のご要望にお応えして、6月中も延長します。 木曜日・夜のクラスに「目ヨガ」を行います!

(木)19:0020:30

目の疲れ・ドライアイ・頭痛・肩こりの方におススメ、目がスッキリ、パッチリします!
(✻コンタクトレンズを外す準備をお願いします)

レッスンの前半は

眼精疲労を緩和させる首・肩こりをとるポーズ・

頭部の神経を癒す呼吸法

レッスンの後半は

キャンドルの光をみて目の毛様体の力(レンズのピントを合わせる)を回復させていくトラータカを行います。キャンドルの炎を視る瞑想で心が安らぎ、神経を和らげます。安眠効果もあります♥

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。
(全クラスでマタニティヨガ、椅子ヨガ(チェアヨガ)対応しています)

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、マインドフルネス瞑想、プライベートレッスン、インストラクターコース、企業研修、出張レッスンを行っています。
お気軽にご相談ください★

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

 

目ヨガ(アイリフレッシング)👀木曜・夜のクラス!

最近、目の疲れている方が多いので、6月中 木曜日・夜のクラスを「目ヨガ」を行います!

61日~629日(木)19:0020:30

目の疲れ・ドライアイ・頭痛・肩こりの方におススメです!
(✻コンタクトレンズを外す準備をお願いします)

レッスンの前半は

眼精疲労を緩和させる首・肩こりをとるポーズ・

頭部の神経を癒す呼吸法

レッスンの後半は

キャンドルの光をみて目の毛様体の力(レンズのピントを合わせる)を回復させていくトラータカを行います。目がスッキリ、そして心が安らぎます♥

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスンを行っています。
お気軽にご相談ください★

~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA

延長します!目ヨガ(アイ・リフレッシング)視力向上👀

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10月10日は「目の日」でしたが、皆さんの目の調子はいかがですか?

ディーバでは10月の木曜夜のクラスで視力向上効果のある「目ヨガ」アイ・リフレッシングを行っていました。好評ですので11月中の木曜夜のクラスで延長して行います!

★「目ヨガ」クラス受講された方の感想です。(近視、乱視、老眼、ドライアイ、眼精疲労、黄斑変性症、白内障手術済みの方)

「目の疲れがとれてスッキリ」
「翌朝、老眼鏡なしで新聞が読めました」
「目の周りの重たさが取れて軽くなり気持ちよかった」
「目の周りの筋肉痛を感じましたが、見え方がよくなり疲れがとれました」
「パソコンを見続けてたので頭痛がしていて参加を迷ってましたが、行ったあとは嘘のように頭痛、目の痛みが解消しました」
「数日間、目が潤ってました」

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★プログラム
・始めの1時間はヨーガポーズで首・肩こりを緩和
・その後の30分で直接目にアプローチするアイエクササイズ
・キャンドルの炎を使って目の筋肉(毛様体)を強化
目のレンズの調整力をUP!
・最後の瞑想では神経の疲れ・心が癒されます♥
目からの情報は80%といわれています。目は起きているあいだ、常に働き続けています。
その情報量は多く、さらにパソコン、スマホで目が疲れ肩凝り、頭痛が表れることも…

秋の夜にアイ・リフレッシング(目ヨガ)いかがですか?

この機会にぜひ体験ください!目ヂカラもかわりますよ♥

〜神戸 元町 三宮 ヨーガスクエア・ディーバ〜 ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA