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マタニティヨガ ~働く妊婦さんを応援します~ 

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告げられた赤ちゃんの誕生!それは、喜びに溢れる瞬間ですよね。

しかし働きながらの妊娠さんには、大変な苦労もあります。以前よりは、随分と人々の意識も変わってきてはいますが、やはり心身のストレスは、簡単には軽減されるものではありません。

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満員電車で立ちっぱなしになってしまったり、書類に凝視しながらパソコンの前に長い時間座り続けるのは、どうしたって疲れがたまりますし、その上に、妊娠時特有の身体のコンディションともつきあってゆかねばなりません。

つわりでムカムカして食欲が減ったり、逆に食べづわりで空腹時に気持ち悪くなってしまったり…また、便秘、肩こり、腰痛、足のつり、だるさ、むくみ…など、様々な症状があらわれるたびに、ご自身の身体の体調変化に戸惑いを感じることでしょう。

そんな赤ちゃんを迎える大切な準備期間には、心身を快適な状態に保つマタニティヨガが役立ちます。ヨガを通して、呼吸と共にユックリ身体を動かしてゆくと、自然に心もホッコリと弛んでゆくでしょう。あなたの喜びに満ちた笑顔が、お腹の赤ちゃんを幸せにしてゆくこと間違いなし!

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ディーバのマタニティヨガのプログラムは、身体の不調を改善するポーズ、陣痛のいきみ逃しの呼吸法、そして不安解消の瞑想も、同時にたっぷりとお伝えしていますので、きっとご満足いただけることでしょう。

通常、マタニティヨガのクラスは、火曜日10:30〜12:15に行っていますが、 働いていらっしゃる方、火曜日にお越しできない方などのために、 他の全てのクラスでレッスンが受講できるように対応しています。

平日の朝、昼、夜のクラス、また土日のクラスなど…あなたの都合のつく時間をご相談ください。

マタニティヨーガで日々のスケジュールから解放されたひとときは、かけがえのない幸福にみちた時間です!

お腹の赤ちゃんと一緒に心ゆくまで楽しんでください、きっと満足できるお産に繋がりますよ。

〜神戸 元町 三宮 ヨーガスクエア・ディーバ〜ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラDEVA