子供ヨガ(小学生)

ミラノに住んでいる10才の男の子が、スタジオで初めて大人に混じってヨガを行いました。彼の様子を観ていて、もう小学生も高学年になれば、キッズヨガというよりも大人のヨーガクラスに入っていただいた方がいいように思いました。

真っ直ぐな心で、ヨーガを行なってる姿は凛としていて、頼もしいし、そしてしっかりと自立してご自身を観察していました。大人と変わらず、いえ大人よりも集中した様子をうかがえました。将来が楽しみです。
小学生の頃から自分の内側を観察することができたら、長い人生の中で病気、ストレスを流すことができて健やかに生きる術になるのではと思います。

小さな頃から、私達は人を真似て何かを覚えていくことで、いろいろなことができるようになります。しかし、自分の内側がどうなっているかを観ることは、教えられないまま大人になってしまうのです。
ストレスが強いと、外のことに翻弄されて疲れ切り、それでも頑張って外のことに合わせるうちに体の不調が起こり、それでも気づかないと心が壊れてしまうのです。
私はヨーガを行い、自分の中で何が起こってるかを知ることを学びました。自分自身が緊張しているのか、リラックスしているのか、呼吸が速い、ユックリ、吸う息、吐く息、一瞬止まる、心の中でいろんなこと考えてること、心の働きが止まって無心に行うことの気持ちよさ…
スポーツ、勉強、研究、遊び…何かに集中することを覚えます。
何よりも心と体が繋がっていて、呼吸法を通して心と体をコントロールすることができるようになります。これをまとめて理論から習えるようにしたのがディーバの「インストラクターベーシック養成コース」です。http://www.deva.jp/blog/?p=3852
インドでは小学校の授業の中にヨーガが組み込まれています。さすがヨーガの発祥地ですね。

現在、神戸市立盲学校、神戸市立青陽東養護学校の小学校でヨーガの授業を教えていますが、全ての小学校でヨーガの理論から授業が行える日がくることを願います。
(スタジオでも小学生、中学生、高校生の方ヨガクラスを受講できますので、ぜひ足を運んでくださると嬉しく思います)

★神戸元町・三宮から徒歩で通えるヨガ教室!肩こり、腰痛、むくみ、ダイエット、更年期障害、ストレスマネージメント、プライベートレッスン、企業研修、出張レッスンを行っています。お気軽にご相談ください。★

✻井上が担当するクラスは視覚障害のある方もご参加頂けます。お気軽にお問合わせください。

~神戸元町三宮 ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~

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