2月16日(木)19:00~20:30
リクエストがありましたので目ヨガ(アイ・リフレッシング)を開催します♪
目の疲れ・ドライアイ・頭痛・緊張感をとりたい方におススメです!
レッスンの前半は
眼精疲労を緩和させる首・肩こりをとるポーズ
頭部の神経を癒す呼吸法
レッスンの後半は
キャンドルの光をみて目の毛様体の力(レンズのピントを合わせる)を回復させていくトラータカを行います。目がスッキリして、集中力アップしますよ♪
~神戸元町三宮ヨガスタジオ ヨーガスクエア・ディーバ~
ヨーガスクエア・ディーバのHPはコチラ→DEVA