キャンドルの癒し効果

食卓のキャンドル

キャンドルの光や暖炉の火を見ていると、心が落ち着きます。この炎の揺らぎは、「1/f 」のゆらぎと言われています。「1/f 」のゆらぎとは、星のまたたきや、波の音、小川のせせらぎ、そよ風など、自然現象に見られるリズムの事です。この不規則なゆらぎにリラックス効果があり、心に癒しをもたらすリズムなのです。 また炎のオレンジ色の温かさが心を穏やかにします。

現代の日本の夜は、9割近くの家庭が一室一灯で明る過ぎる暮らしをしています。日本人は、まぶしい夜の照明になれていて、灯りに対して無頓着になっています。東日本大震災の時は、節電ということで、炎の光で食事をしたり、キャンドルの光だけでお店を開いていた飲食店もありしましたが、今は、また以前のようになっています。

便利であることは豊かさとは異なります。 現代人の睡眠障害も夜の明るすぎる暮らしが関係しているとも言われています。蛍光灯や人工的な灯りには、覚醒作用があります。 昼間は、太陽の光と目に優しい適切な照明で過ごし、夜になると、段々に照明を下げながら、早め就寝が出来れば一番いいのですよね。 人間の本来の生体のリズムに戻ることで、自律神経が整っていきます。 これから、クリスマスや雪の降る寒い日など、キャンドルの光の中で食事をしたり、キャンドルの光の中でリラックスをする時間を作るのもいいですね♪ 心が豊かになる暮らしを始めませんか・・・

ディーバでは、キャンドルの光の中でヨーガ・セラピーを行う特別レッスンを行っています。 興味のある方は、是非ともご参加ください! 「1/f 」の揺らぎの中でのヨガ、心身の疲れが癒されますよ。

≪キャンドル・ヨーガのお知らせ≫

★12月22日(日) 18:15~19:30    

★12月28日(土) 18:15~19:30

詳しくは、ディーバのHPのトップをご覧ください♪