9月1日(日)のレッスン 神戸元町三宮ヨガ ヨーガスクエア・ディーバ

Woman Closing Eyes

「ドライアイ」  この原因のひとつは、パソコンのモニターやスマホの画面を見る時間が増えていること。また、ストレスもドライアイの原因になっています。涙は目にとても重要で、角膜の汚れを取り除いたり、眼に栄養を運んだりする役目を果たしています。そのため、涙が少なくて目が乾くと、痛みや充血、疲労感、不快感を引き起こしたりします。 目のエクササイズを行うことで目の疲れ、目の周りの筋肉の緊張を解消します。ディーバでは、ヨーガのポーズと、目のエクササイズを行うクラスがあります。是非、体験にお越しください♪ (毎週月曜日 18:30~)

≪一般のクラスでは、喘息の発作、風邪の咳止め「チェアブリージング」を行っています。そして、ヨーガの眠り「ヨーガ・ニドラー」を行い意識化の中での深いリラクゼーションへと導かれていきます≫

●朝のレッスン10:30~12:30 一般のクラス(担当 井上)

●昼のレッスン13:00~15:00 一般のクラス(担当 三宅)

●夕方のレッスン16:00~17:30 一般のクラス(担当 三宅)

~ 神戸元町三宮ヨガ ヨーガスクエア・ディーバ ~