8月26日(月)のレッスン 神戸元町三宮ヨガ ヨーガスクエア・ディーバ

ゴーヤのカーテン

体だけでなく、心にも良いゴーヤ☆

以前にもゴーヤの素晴らしさをお伝えしましたが、まだありました。なんと心までも整えてくれるそうです。

薬食同源からするとゴーヤは、この「苦味」こそが夏の疲れた身体を癒すのだそうです。薬膳では、食材の味と性質を5つに分けています。五味は、「酸」「苦」「甘」「辛」「塩辛い」、五性は、「熱」「温」「平」「涼」「寒」。ゴーヤの五味は「苦」、五性は「寒」に属します。「寒」により体を冷やす力が強く、その他の作用として、熱や温を体から追い出し、必要な潤いを補給してくれます。

また五行によると夏は「心(しん)」に気をつける季節です。「心」には感情、思考、意識、判断などの全ての精神面の働きを統括する働きがあります。その働きを良くするのが「苦」の食べ物です。ゴーヤの苦味はまさに夏にうってつけの食べ物と言えます。

ヨーガや食べ物で中から身体・心を整えて、あと少しの夏を乗り切りましょう!

≪一般のクラスでは、マインドサウンドレゾナンス・テクニック(心音共鳴法)を行っています。27日(火)までです!

朝のレッスン 10:30~12:30  一般のクラス(担当 三宅)

夜のレッスン 18:30~20:30  アイ・リフレッシング(眼精疲労回復)のクラス(担当 齊藤)

~ 神戸元町三宮ヨガ ヨーガスクエア・ディーバ ~