体だけでなく、心にも良いゴーヤ☆
以前にもゴーヤの素晴らしさをお伝えしましたが、まだありました。なんと心までも整えてくれるそうです。
薬食同源からするとゴーヤは、この「苦味」こそが夏の疲れた身体を癒すのだそうです。薬膳では、食材の味と性質を5つに分けています。五味は、「酸」「苦」「甘」「辛」「塩辛い」、五性は、「熱」「温」「平」「涼」「寒」。ゴーヤの五味は「苦」、五性は「寒」に属します。「寒」により体を冷やす力が強く、その他の作用として、熱や温を体から追い出し、必要な潤いを補給してくれます。
また五行によると夏は「心(しん)」に気をつける季節です。「心」には感情、思考、意識、判断などの全ての精神面の働きを統括する働きがあります。その働きを良くするのが「苦」の食べ物です。ゴーヤの苦味はまさに夏にうってつけの食べ物と言えます。
ヨーガや食べ物で中から身体・心を整えて、あと少しの夏を乗り切りましょう!
≪一般のクラスでは、マインドサウンドレゾナンス・テクニック(心音共鳴法)を行っています。27日(火)までです!≫
○朝のレッスン 10:30~12:30 一般のクラス(担当 三宅)
○夜のレッスン 18:30~20:30 アイ・リフレッシング(眼精疲労回復)のクラス(担当 齊藤)
~ 神戸元町三宮ヨガ ヨーガスクエア・ディーバ ~