月別アーカイブ: 2013年8月

9月1日(日)のレッスン 神戸元町三宮ヨガ ヨーガスクエア・ディーバ

Woman Closing Eyes

「ドライアイ」  この原因のひとつは、パソコンのモニターやスマホの画面を見る時間が増えていること。また、ストレスもドライアイの原因になっています。涙は目にとても重要で、角膜の汚れを取り除いたり、眼に栄養を運んだりする役目を果たしています。そのため、涙が少なくて目が乾くと、痛みや充血、疲労感、不快感を引き起こしたりします。 目のエクササイズを行うことで目の疲れ、目の周りの筋肉の緊張を解消します。ディーバでは、ヨーガのポーズと、目のエクササイズを行うクラスがあります。是非、体験にお越しください♪ (毎週月曜日 18:30~)

≪一般のクラスでは、喘息の発作、風邪の咳止め「チェアブリージング」を行っています。そして、ヨーガの眠り「ヨーガ・ニドラー」を行い意識化の中での深いリラクゼーションへと導かれていきます≫

●朝のレッスン10:30~12:30 一般のクラス(担当 井上)

●昼のレッスン13:00~15:00 一般のクラス(担当 三宅)

●夕方のレッスン16:00~17:30 一般のクラス(担当 三宅)

~ 神戸元町三宮ヨガ ヨーガスクエア・ディーバ ~

8月31日(土)のレッスン 神戸元町三宮ヨガ ヨーガスクエア・ディーバ

Meditation 5

「心で祈る」 「心で誓う」  欧米では、この効果が科学的にも証明されています。何となくこうなればいいなぁ。とかでは、祈り、誓いの効果が期待できません。心が静まった状態で「心で祈る」「心で誓う」ことで、祈りの効果が発揮され、夢の実現へと繋がっていきます。一般のクラスで行っている「ヨーガ・二ドラー」は、最初と最後に「祈り」ます。最初の祈りで種をまき、最後に水をまき、花を咲かせていきます♪

≪一般のクラスでは、「チェアブリージング」喘息の発作・咳どめに効果があります。そして、「ヨーガ・二ドラー」で、意識化の中での深い眠りに導かれていきましょう≫

○朝のレッスン10:30~12:30 一般のクラス(担当 井上)

○昼のレッスン13:00~15:00 一般のクラス(担当 齊藤)

○夕方のレッスン16:00~17:30 一般のクラス(担当 齊藤)

~ 神戸元町三宮ヨガ ヨーガスクエア・ディーバ ~

8月30日(金)のレッスン 神戸元町三宮ヨガ ヨーガスクエア・ディーバ

最後の一葉 2

人生から求められているものとは・・・ 

「最後の一葉」という、オー・ヘンリーの短編小説があります。死の床にある女性が晩秋、窓の外でツタの葉がしきりに散っていくのを見て、「最後の一葉が落ちたとき、私の命も終わる」とつぶやきます。それを耳にした老画家は、嵐の夜にハシゴと画材を外に持ち出します。肺炎の身であった画家は、雨風に打たれながら外壁の煉瓦に一枚の葉っぱを描き上げます。そして、力を尽きます。 その絵は誰の目にも、枝に最後までしがみついている一葉に見えました。「いつか傑作を描く」という生涯の夢を、老画家は命をかけてかなえたのです。女性は「最後の一葉」に力と希望を得て息を吹き返します。 人間は、死というゴールに向かって歩んでいます。しかし、はかり知れないエネルギーと希望に満ち溢れているのです。

≪一般のクラスでは、チェアブリージング(喘息、風邪の咳を緩和)、そしてヨーガの眠り「ヨーガ・ニドラー」を行っています。ヨーガニドラーは、緊張を解放し、意識化の中での深い眠りに導かれていきます≫

 

朝のレッスン10:30~12:00 一般のクラス(担当 齊藤)

昼のレッスン13:30~15:00 マタニティ&骨盤底筋トレーニング(担当 水谷)

夜のレッスン19:00~20:30 一般のクラス(担当 三宅)

~ 神戸元町三宮ヨガ ヨーガスクエア・ディーバ ~

8月29日(木)のレッスン 神戸元町三宮ヨガ ヨーガスクエア・デーバ

ひまわり 6

世の中で一番楽しく立派な事は、一生涯を貫く仕事を持つと云う事です

世の中で一番みじめな事は、人としての教養のない事です

世の中で一番さみしい事は、する仕事のない事です

世の中で一番みにくい事は、他人の生活をうらやむ事です

世の中で一番尊い事は、人の為に奉仕し決して恩にきせない事です

世の中で一番美しい事は、すべてのものに愛情を持つ事です

世の中で一番悲しい事は、うそをつく事です     (福沢諭吉の言葉)

人に必要とされる人間になること。どういう仕事をするのかだけではなく、どういう気持ちで仕事をするのかということも大切です。「今の自分の仕事は天職だ!!」と思えたらいいですよね♪ 今、与えられている中で自分を生かし磨きましょう。そのためには、たくさん学び、経験し、失敗もして乗り越えて前に進むことです★と、自分に言い聞かせています!

≪今週から、一般のクラスでは、「ヨーガ・ニドラー」を行います。緊張を解放し、意識の中での深い眠りに導かれていきます≫

朝のレッスン  10:30~12:00 母と子のクラス (担当 水谷)

昼のレッスン  13:30~15:00 アンチエイジングのクラス (担当 井上)

夜のレッスン  18:30~20:30 一般のクラス (担当 井上)

レイトレッスン  20:50~21:50 一般のクラス (担当 齊藤)

~ 神戸元町三宮ヨガ ヨーガスクエア・デーバ ~

 

8月28日(水)のレッスン 神戸元町三宮ヨガ ヨーガスクエア・ディーバ

夏の雲

夏の雲。 輪郭がはっきり、モクモクとカリフラワーのようですよね♪ 雲の流れや変化で天候も分かるようです。最近は、急な雷雨や竜巻などもあるので、雲を時々見てみましょう。夏の雲は、強い太陽光によって地面で暖められた空気による上昇気流で発生している積雲です。

≪今週から、一般のクラスでは、「ヨーガ・ニドラー」を行います。緊張を解放し、意識化の中での深い眠りに導かれていきます≫

朝のレッスン10:30~12:30 一般のクラス(担当 井上)

夜のレッスン18:30~20:30 一般のクラス(担当 井上)

~ 神戸元町三宮ヨガ ヨーガスクエア・ディーバ ~